Какие спортивные упражнения выполняю сейчас:
- Турник — выполнение разных видов подтягиваний
- Пресс — делаю откровенно мало и нерегулярно
- Гимнастика направленная на растяжку и исправление гиперлордоза (прогиба в пояснице)
- Катаюсь на ролике — модный ныне миафасциальный релиз
Почему не делаю больше силовых упражнений?
Устаю…спорт это сила, поднятие тонуса, счастье и радость. Но для этого надо хорошо высыпаться и не так уставать от повседневных рабочих и бытовых задач. А разрывать себя на части тоже не дело, себя надо беречь. Это точно касается любительского спорта. Я вот лично очень жду отпуска, чтобы восстановить моральные и физические силы.
Фиксировать результаты и постить фоточки накачанного торса пока не буду ввиду отсутсвия последнего 🙂
Шоу маст го он!
