Купил и прочитал книгу «Обман веществ» с удовольствием, понравилось то что в ней сложные вещи объясняются простым языком. Это научный медицинский взгляд на то, что и сколько мы кушаем и как это влияет на наше здоровье от крутого и опытного доктора-эндокринолога Зухры Павловой.
Книга в первую очередь о том, какие основные параметры здоровья существуют с точки зрения эндокринологии и как питаться, чтобы сохранить показатели этих параметров в норме. Важное место на страницах уделено спорту — доктор рассказывает о влиянии физических нагрузок на организм и объясняет почему «движение это жизнь».
О вреде сахара в «Обмане веществ» написано много, на радость всем «сахарофобам». Отдельное внимание также уделено полноте у мужчин и женщин, почему это вредно, о чем свидетельствует и как с этим бороться. К примеру полнота в области живота у мужчин, так называемый «пивной животик» — опасное явление, с причинами которого нужно бороться.
В первую очередь, конечно, книга о диете – о том, что такое правильное питание, как и что нужно кушать и в каких количествах. Знаете ли Вы, что чрезмерное употребление фруктов вредно? Я, к слову, не знал.
Слог легкий, структура информативная, информация полезная – рекомендую покупать и читать книгу «Обман веществ».
